Εάν ακολουθήσετε τις δίαιτες, αλλά τα επιπλέον εκατοστά στη μέση δεν πηγαίνουν και δεν μπορείτε να αντλήσετε τον Τύπο, να συνδέσετε 5 "τεμπέλης" ασκήσεις: Plie, μπαλαρίνα, πλευρική τέντωμα, τουφέκια και χορδές. Μπορούν να γίνουν σε οποιαδήποτε επιφάνεια. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό.
